- Prävention: lerne, dich zu entspannen
- gesunder Lebensstil
- einfühlsame Kommunikation mit der Partnerin
- Aufbau von positiven Glaubenssätzen
- Aufbau von Selbstbewusstsein
- Abbau von Erwartungen
- Freude am Vorspiel
- ehrliche Kommunikation über: Was erregt ich, was erregt dich?
- eine gute Beziehung aufbauen und pflegen
- gemeinsame Kultur von entspannter, liebevoller Erotik
- Austausch mit einem Buddy über deine Situation und deine Fortschritte
Dies sind einfache Tipps für eine stabile Erektion, wenns drauf ankommt. Viele Männer leiden unter einer sog. „erektilen Dysfunktion“ – in den allermeisten Fällen, insbesondere bei jungen Männern, ist aber nur etwas emotionale Unsicherheit und Leistungsdruck. Durch