Gewaltfreie Kommunikation: Beispiele
Das Konzept der Gewaltfreien Kommunikation ist eine Kommunikationsmethode von Marshall B. Rosenberg, die bei Konflikten angewandt wird. Sie wird auch als wertschätzende Kommunikation bezeichnet und …
Leitbild & Prinzipien für eine gesunde erwachsene Beziehung
1. Wir führen und pflegen einen Beziehungsraum, in dem wir uns sicher und liebevoll geborgen fühlen und wissen, dass er über kleinere Widersprüche und Spannungen …
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Grenzen kennen, setzen & akzeptieren in der Beziehung
Jeder Mensch hat Bedürfnisse. Und alle Lebewesen haben ein Toleranzspektrum für Umwelteinflüsse. Das Toleranzspektrum wird bestimmt über die Frage: Wie viele Reize, Nährstoffe, Ressourcen etc. …
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Jeden Moment genießen – 5 Schritte für vollkommene Lebenslust
Faust war sein Leben lang auf der Suche nach dem Moment, zu dem er sagen konnte, »Verweile doch, du bist so schön!«. Dafür ging er …
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Radical Honesty Spiel
Setzt euch zu zweit gegenüber und teilt euch abwechselnd mit, wie es euch im Kontakt mit dem Gegenüber geht. Teilt dabei Wahrnehmungen, Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse, …
Schwierige Paar-Gespräche führen mit den richtigen Fragetechniken
Wer fragt, der führt – sagt ein Sprichwort. Mit einem Werkzeugkoffer an Fragetechniken lernst du, Kommunikation (zur Übersicht) zu strukturieren. Der mächtigste Methodenkoffer bieten die …
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Beziehungsdilemma: Unlösbare Konflikte in der Partnerschaft?
Definition Dilemma: Ein Dilemma ist ein Szenario mit zwei Entscheidungsoptionen, die beide zu einem ungewünschten Ergebnis führen. In Konfliktsituationen kommt es häufig zu Dilemmata und …
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Versöhnung nach Trennung
»Versöhnung nach Trennung« bedeutet hier, mit sich und dem (Ex)Partner ins Reine kommen. Loslassen können und innerlich frei sein. Dazu gehört vor allem eine Auseinandersetzung …
Sex & Psychologie – 6 Zugänge
Sex geht auch ohne Psychologie – aber die Psychologie der Sexualität ist sehr interessant. Denn wir kommen an unsere basalen und tiefgehenden Themen, Neurosen und …
Interessante Themen rund um achtsame Sexualität
1. Welche Arten von Orgasmus gibt es? Welche habe ich schon erlebt als Mann / Frau? 2. Emotionaler Kontakt als Grundlage für bewusstes Erleben der …